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香蕉的十大营养功效
发表时间:2019-03-09

香蕉含有一种物质可能帮助人脑产生6-羟色胺。多吃使人心情变得愉快,活泼开朗。患忧郁症的患者,平时可能多吃香蕉来减少情绪低落,使达观失望,厌世烦躁的感情逐渐消散。

香蕉对长时间处在快节奏、高压力、久坐电脑前的白领们功效作用大,由于不法令的饮食、不健康的坐姿和长时光缺乏运动,很多人都被胃肠疾病、皮肤疾病、便秘、痔疮等问题困扰,同时还可能会有心理方面的不适,抑郁、情感低落等,心血管疾病也悄悄的盯上了白领们。而一根美味的香蕉,就能帮你解决众多的不适,还有更多意想不到的好处呢。

2、下降胆固醇血清

3、防治胃溃疡

5、解酒

4、治疗皮肤瘙痒症

8、医治咳嗽

99热忱医生温馨提醒,不能空腹吃香蕉,香蕉中含有大量的钾、磷、镁,空腹时大量摄入钾和镁,容易使体内的钠、钙失去平衡,还会使肠胃不适应,会导致腹泻、厌食等症状,对健康不利。

胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松,往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能防范胃溃疡的化学物资,它能刺激胃黏膜细胞的成长和繁殖,产生更多的黏膜来保护胃。

香蕉面膜做法:香蕉半只,捣泥加适量牛奶,调成糊状,敷在脸上。保持15~20分钟后洗去,可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上座疮,淡化雀斑。

6、减肥

高血压跟心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少,而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子压缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可保持体内的钠钾均衡和酸碱平衡,使神经肌肉坚持畸形、心肌紧缩协调,所以每日吃3~5根香蕉,对高血压及心脑血管疾病的患者有利。

1、治疗高血压

肺热咳嗽用香蕉1~2只,冰糖炖服。每日1~2次,连服数日,后果佳。

胆固醇过高会引起冠心病,香蕉的果柄存在降落胆固醇的作用。血清胆固醇过高者,可用香蕉果柄50克,洗净切片,用开水冲饮,连饮10~20天,即可降低胆固醇。

9、治疗愁闷症

逐日吃香蕉2只,或不去皮炖熟,连皮吃。可润肠通便,减少痔疮出血。

香蕉皮中含有蕉皮素,它能够克制细菌跟真菌滋生。实验证明,由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病,成果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦,或捣成泥末,或是煎水洗,连用数日,即可奏效。

10、治疗痔疮和便血

7、美容淡斑

香蕉皮60克煮水饮,清利喽罗。特别提示:香蕉性寒,脾胃虚寒,胃痛腹泻的患者应少用。香蕉中含有大批的镁,多吃可使血液中的镁含量回升,对人的血汗管系统产生抑制作用,可引起明显的肌肉麻痹浮现嗜睡乏力的症状。医学家认为,司机不可空腹吃香蕉。

因为香蕉中淀粉含量很高,所以很轻易饱腹,加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不会发生过多的能量(能量食品)沉积。从这个角度来讲,香蕉可以作为减肥首选的优良食物。



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